Desenvolvendo as habilidades mais básicas necessárias à natação! As sessões de treinamento desse bloco focam essencialmente no mecanismo das pernadas. Realizar boas pernadas é um dos primeiros passos para dominar um estilo de nado na […]
My contributions to the sport I love: swimming. / Minhas contribuições sobre o esporte que amo: a natação.
Bloco
Agrupar esses exercícios em blocos promovem uma adaptação progressiva, concentrando-se no desenvolvimento de aptidões e habilidades.
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