As a club coach, I believe my responsibility to the swimmers is to ensure that they race as well as they can. But, just as importantly, it is my responsibility to ensure that they continue to enjoy the experience for as long as possible so that they have lifelong memories of their time in a club.
Dave McMahon on his book — Ultra-Short Race Pace Training (USRPT) in a Local Swimming Club Environment (p. 16).
TREINO EN31XX16 • High-performance Endurance • Piscina 25m • 1500m • 40 min • Intermediário • Objetivo. Introduzir os primeiros nados completos em borboleta. Bloco 3. Habilidades avançadas. (300m) Aquecimento 4 x 75m Corretivo alt. 50 completo, 25 PEH […]
Para realizar uma competição de natação são necessários vários agentes cada um com papeis bem definidos. Tudo acontece de forma sincronizada! Demanda muita atenção, pois se um se atrapalha vai acabar complicando todo o processo. […]
Being a swim coach means gathering enough knowledge and having enough courage to try new approaches to training without assuming that you have all the answers.
Matthew Johnson on his book — Swimmer to coach: How to write a workout (p. 4).
Primeiramente, vamos fazer uma pequena reflexão: o que seria tecnologia? Se a primeira coisa que lhe veio à mente foram produtos de última geração, então sua visão sobre tecnologia não está totalmente errada. Algumas pessoas […]
Charge (traduzida) de Mike Keefe, The Denver Post via OJornalista.com.
Primeiramente, é importante destacar que cada autor ou treinador tem sua forma de escrever o treino. Dizer que esta ou aquela forma é melhor ou pior é muito subjetivo. O formato aqui apresentado possui elementos […]
TREINO AE40AD05 • Desenvolvimento Aérobico • Piscina 25m • 1000m • 40 min • Iniciante • Objetivo. Nadando rumo ao primeiro 1K. Bloco 5. Nado completo. Aquecimento (100m) 100m Crawl completo • LEVE • 0:10 Principal (800m) 4 x […]
Ao ver a indicação @RLMF, você deve executar o exercício em questão respirando apenas do lado mais fraco. 6 x 25m Crawl completo @ RLMF _LEVE_ 0:10 O modificador @RLMF te informa que você deve […]
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